La séance de running va s'organiser en fonction des objectifs, et des besoins du coureur.
La séance de running sera composée comme suit:
Une séance running intense doit suivre des étapes afin d'éviter des surprises tel que les blessures.
La Target running team est une équipe de coureurs de tous les niveaux de pratique créée par le coach dans l'esprit de partage et de lien social. La team dispose d'une large gamme de vêtements running de qualité et un coaching sportif spécifique mise à disposition avec une méthode unique.
C'est pas un problème! Nous sommes tous dans le droit d'avoir des doutes concernant un programme ou une méthode à long terme. C'est pourquoi on a conçu un programme d'entraînement de 1 mois avec tous les avantages qui vous permet de vous situer! Et c'est sans engagement!
Toutes les séances running proposées en présentiel par le coach, ont une durée totale de 1h15 entre l'échauffement, le corps de séance et le retour au calme. Le plus important sera d'adapter la séance en fonction des besoins et des capacités de son client pour garantir des résultats optimaux.
Bien sûr! Le coach aura la possibilité de vous accompagner lors de votre séance en faisant les exercices en même temps que vous si vous le souhaitez tout en vous encourageant et en faisant les démonstrations nécessaires. Le coach pourra également vous faire le lièvre sur une séance difficile pour mettre le tempo.
C'est simple! Il suffit de s'engager en suivant notre méthode d'entraînement pour une période de 6 mois et pouvoir bénéficier de tous les avantages proposés.
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